Sauna to małe pomieszczenie lub budynek, w którym panuje wysoka temperatura. Ciepło sauny jest uspokajające i sprawia, że osoba korzystająca z niej poci się. Uważa się, że pomaga to ludziom być zdrowszymi, chociaż powoduje stres w organizmie poprzez przegrzanie. Obecnie wiele krajów i grup ludzi ma różne sposoby ogrzewania i korzystania z sauny. W saunie fińskiej temperatura wynosi często 80°C. Ciepło może przekraczać 100°C. Sauny fińskie i szwedzkie mają niższą wilgotność (powietrze jest mniej wilgotne), co sprawia, że tak wysoka temperatura jest komfortowa.
Turecki hammam ma wysoką wilgotność (powietrze jest bardziej wilgotne) i niższą temperaturę.
Obecnie sauny często można znaleźć w hotelach oraz miejscach do uprawiania sportu i ćwiczeń. W Finlandii są one bardziej powszechne i często znajdują się również w prywatnych mieszkaniach i biurowcach.
W prawie każdym domu w Finlandii znajduje się sauna.
