Sauna
Sauna to małe pomieszczenie lub budynek, w którym panuje wysoka temperatura. Ciepło sauny jest uspokajające i sprawia, że osoba korzystająca z niej poci się. Uważa się, że pomaga to ludziom być zdrowszymi, chociaż powoduje stres w organizmie poprzez przegrzanie. Obecnie wiele krajów i grup ludzi ma różne sposoby ogrzewania i korzystania z sauny. W saunie fińskiej temperatura wynosi często 80°C. Ciepło może przekraczać 100°C. Sauny fińskie i szwedzkie mają niższą wilgotność (powietrze jest mniej wilgotne), co sprawia, że tak wysoka temperatura jest komfortowa.
Turecki hammam ma wysoką wilgotność (powietrze jest bardziej wilgotne) i niższą temperaturę.
Obecnie sauny często można znaleźć w hotelach oraz miejscach do uprawiania sportu i ćwiczeń. W Finlandii są one bardziej powszechne i często znajdują się również w prywatnych mieszkaniach i biurowcach.
W prawie każdym domu w Finlandii znajduje się sauna.
Sauna, w Finlandii, z zewnątrz
Wnętrze nowoczesnej sauny fińskiej
Wspólne zasady dla saun publicznych
W niektórych kulturach stroje kąpielowe muszą być noszone w saunie. W innych kulturach stroje kąpielowe nie są noszone. Kostiumy kąpielowe są częściej noszone, gdy mężczyźni i kobiety korzystają z sauny razem. Niektóre sauny są przeznaczone tylko dla mężczyzn lub tylko dla kobiet. Niektóre miejsca mają ustalone godziny, w których każda płeć może korzystać z sauny. Prywatne sauny mogą mieć swoje własne zasady.
Strefy, w których z sauny korzysta się nago
- Niemcy
- Austria
- Północno-wschodnie Włochy
- Finlandia
- Rosja
- Słowenia
- Szwecja
- Chorwacja
- Japonia
- Niderlandy
- Flandria
- Estonia
- Litwa
- Łotwa
Strefy, w których z sauny korzysta się w stroju kąpielowym lub przykrytym ręcznikiem
Strefa, w której mężczyźni i kobiety nie saunują razem
Miejsca, w których wymagane jest siedzenie na ręczniku
Pytania i odpowiedzi
P: Co to jest sauna?
O: Sauna to małe pomieszczenie lub budynek, w którym panuje wysoka temperatura.
P: Dlaczego ciepło sauny uspokaja?
O: Ciepło sauny jest uspokajające, ponieważ powoduje, że osoba z niej korzystająca poci się.
P: Czy uważa się, że korzystanie z sauny pomaga ludziom zachować zdrowie?
O: Tak, uważa się, że korzystanie z sauny pomaga ludziom być zdrowszymi.
P: Czy przegrzanie organizmu powoduje stres?
O: Tak, przegrzanie powoduje stres dla organizmu.
P: Jaka temperatura często panuje w saunach fińskich?
O: Temperatura w saunach fińskich często wynosi 80°C.
P: Jaka jest wilgotność w saunach fińskich i szwedzkich?
O: Wilgotność w saunach fińskich i szwedzkich jest niższa, aby wysoka temperatura była komfortowa.
P: Czy sauny znajdują się tylko w hotelach i miejscach do uprawiania sportu i ćwiczeń?
O: Nie, sauny można znaleźć również w prywatnych mieszkaniach i budynkach biurowych. W prawie każdym domu w Finlandii znajduje się sauna.
