Cholina

Cholina jest związkiem organicznym. Jest prekursorską cząsteczką (~ blokiem budulcowym) dla neuroprzekaźnika acetylocholiny. Acetylocholina jest zaangażowana w wiele funkcji, w tym pamięć i kontrolę mięśni.

Niektóre zwierzęta nie mogą produkować choliny, ale muszą ją mieć w swojej diecie, aby pozostać zdrowymi. Ludzie wytwarzają niewielką ilość choliny w wątrobie. W Stanach Zjednoczonych cholina jest zalecana jako niezbędny składnik odżywczy po tym, jak badania wykazały, że ludzie muszą ją dostać. Muszą mieć cholinę w swojej diecie lub brać suplementy dla właściwego zdrowia. Możliwe korzyści to zmniejszenie ryzyka wystąpienia wad rurek nerwowych i chorób wątroby tłustej. Stwierdzono również, że spożycie choliny w czasie ciąży może mieć długotrwały korzystny wpływ na pamięć dziecka.

Cholina jest zazwyczaj zgrupowana z kompleksem witaminy B. Jest to witamina, która jest potrzebna organizmowi ludzkiemu. Dorośli powinni przyjmować jej od 425 do 550 miligramów dziennie. Cholina jest używana przez organizm w ścianach komórek i jako neuroprzekaźnik. Pomaga również w zapobieganiu chorobom serca. Twierdzi się, że pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, ale nie zostało to udowodnione.

Historia

Cholina została odkryta przez Andreasa Streckera w 1864 roku. W 1998 roku cholina została zaklasyfikowana przez Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine (USA) jako potrzebny składnik odżywczy.


AlegsaOnline.com - 2020 / 2022 - License CC3