Świadomy sen
Jasny sen jest snem, w którym osoba jest świadoma tego, że jest we śnie. W jasnym śnie, osoba nie musi kontrolować swojego otoczenia aby sen był jasny, a jedynie świadomość samego snu jest wystarczającym warunkiem aby sen mógł być opisany jako jasny.
Sztuka jasnego śnienia jest sztuką bycia w stanie kontrolować swoje otoczenie w samym śnie. Ludzie, którzy śnią w sposób przejrzysty zazwyczaj mogą kontrolować wszystko, co dzieje się w ich śnie. Mogą się teleportować, latać, sprawić, że coś się pojawi lub nawet sprawić, że wszystko zniknie. Osoby regularnie śniące o jasnych snach zazwyczaj robią to z powodów duchowych, ale z pewnością są ludzie, którzy robią to dla zabawy lub aby uniknąć złych snów.
Sposoby na jasny sen
Chociaż niektórzy ludzie mogą mieć jasne sny bez próbowania, większość ludzi nie ma ich często. Ważne jest aby móc zapamiętać sny, ponieważ jeśli śniący ich nie pamięta, nie będzie wiedział czy były to czyste sny czy nie. Zapamiętywanie snów staje się łatwiejsze jeśli są one zapisywane w dzienniku snów po przebudzeniu.
Istnieją pewne sposoby, które pomagają zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia jasnych snów. Stephen LaBerge, psycholog zajmujący się badaniem jasnych snów, stworzył technikę MILD (mnemoniczna indukcja jasnych snów). Aby to zrobić, śniący musi obudzić się po śnie i zwizualizować sobie, że znowu jest w tym śnie, z tą różnicą, że teraz wie, że jest to sen. Śniący powinien pomyśleć "następnym razem, gdy będę śnił, chcę pamiętać, że śnię" i powinien skoncentrować się na tym podczas powrotu do snu. Jest wiele innych sposobów aby pomóc komuś śnić. Jednym z nich jest zasypianie przy jednoczesnym utrzymywaniu umysłu w stanie czuwania. Nazywa się to techniką WILD (wake induced lucid dreaming). Jest ona najłatwiejsza do wykonania po przebudzeniu się z kilkugodzinnego snu.
