Zarządzanie stresem
Zarządzanie stresem to nazwa szeregu technik pozwalających kontrolować poziom psychicznych sytuacji stresowych. Zwykle robi się to w celu usprawnienia codziennego funkcjonowania. Stres wywołuje wiele objawów fizycznych i psychicznych, które są różne w każdej indywidualnej sytuacji. Stres może pogarszać stan zdrowia fizycznego, a także prowadzić do depresji klinicznej. Proces zarządzania stresem jest określany jako jeden z kluczy do szczęśliwego i udanego życia w nowoczesnym społeczeństwie. Chociaż życie dostarcza wielu wymagań, które mogą okazać się trudne do spełnienia, zarządzanie stresem dostarcza wielu sposobów na zarządzanie niepokojem i utrzymanie ogólnego dobrego samopoczucia.
Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu.
