Nadwaga
Nadwaga jest stanem osoby, która ma więcej tłuszczu w swoim organizmie niż to, co jest uważane za normalne dla jej wzrostu.
Aby dowiedzieć się, czy dana osoba ma nadwagę, można obliczyć jej wskaźnik masy ciała. Mówi się, że osoby z BMI na poziomie 25 lub więcej mają nadwagę. Mówi się, że każda osoba powyżej 30 roku życia jest otyła (bardzo nadwaga). Kiedyś nadwaga była wskaźnikiem BMI 27 lub więcej. W 1998 roku to się zmieniło.
Nadwaga jest związana z problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca typu 2. Otyłość wiąże się z większymi problemami zdrowotnymi niż nadwaga. W 2006 roku Adams i wsp. oszacowali, że ryzyko śmierci wśród osób z nadwagą wzrasta o 20 do 40 procent. Niektórzy ludzie uważają, że nadwaga nie jest tak niezdrowa, jak się powszechnie uważa. Przegląd w 2013 r. 97 opublikowanych artykułów o wielkości próby 2,88 mln stwierdził, że nadwaga jest związana ze znacznie niższą śmiertelnością (zgonem) niż "normalna" waga. Tłuszcz w organizmie zawiera energię, którą organizm może wykorzystać do uzdrowienia, gdy jest chory. 51,3% osób dorosłych z nadwagą jest zdrowych metabolicznie. Metabolicznie zdrowe kobiety z nadwagą nie są bardziej narażone na śmierć lub zawał serca lub udar mózgu niż zdrowe metabolicznie kobiety z normalną masą ciała.
Lekarze często mówią osobom z nadwagą, że utrata wagi byłaby dobra dla ich zdrowia. Ludzie zazwyczaj starają się schudnąć, jedząc mniej. Nazywa się to "dietą". Mogą też ćwiczyć. Dieta jest często nieskuteczna. 41% dietetyków waży więcej niż cztery do pięciu lat po zakończeniu diety, niż przed jej rozpoczęciem.
Niektórzy ludzie mogą używać herbat ziołowych, proszków i pigułek, aby pomóc obniżyć ich masę.
Zwierzęta również mogą mieć nadwagę.
Nadwaga nie jest związana tylko ze złym stanem zdrowia. Ludzie myślą, że nadwaga oznacza, że człowiek jest leniwy lub zły. Osoby z nadwagą są często źle traktowane przez innych ludzi z tego powodu. Nazywa się to fatfobią.
Ponad 1,4 miliarda dorosłych na świecie ma nadwagę. Liczba osób z nadwagą rośnie.
Nastolatek z nadwagą
Otyłość
Pytania i odpowiedzi
P: Co to jest nadwaga?
A: Nadwaga to stan osoby, w którym ma ona więcej tłuszczu w organizmie niż jest to zdrowe, co oznacza, że jej ciało jest zbyt ciężkie.
P: Jak można się dowiedzieć, czy ktoś ma nadwagę?
O: Aby dowiedzieć się, czy dana osoba ma nadwagę, można obliczyć jej wskaźnik masy ciała (BMI). Osoby z BMI wynoszącym 25 lub więcej uważane są za osoby z nadwagą. Osoby z BMI powyżej 30 uważane są za otyłe (z dużą nadwagą).
P: Jakie problemy zdrowotne wiążą się z nadwagą?
O: Nadwaga wiąże się z problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca typu 2 i zwiększonym ryzykiem śmierci o 20-40%. Otyłość niesie ze sobą większe ryzyko zdrowotne niż zwykła nadwaga.
P: Czy to prawda, że nadwaga nie jest tak niezdrowa, jak się powszechnie uważa?
A: Przegląd 97 artykułów z 2013 r. wykazał, że nadwaga wiąże się ze znacznie niższą śmiertelnością z wszystkich przyczyn niż "normalna" waga. Ponadto 51,3% dorosłych, którzy zostali sklasyfikowani jako osoby z "nadwagą", było również zdrowych pod względem metabolicznym.
P: W jaki sposób ludzie zazwyczaj próbują schudnąć?
O: Ludzie zazwyczaj próbują schudnąć, jedząc mniej, co nazywa się "dietą". Mogą również ćwiczyć, aby pomóc sobie w schudnięciu. Sama dieta często okazuje się nieskuteczna. 41% osób stosujących dietę waży więcej cztery do pięciu lat po jej zakończeniu niż przed jej rozpoczęciem. Niektórzy ludzie mogą stosować herbaty ziołowe, proszki i tabletki, aby pomóc sobie w obniżeniu masy ciała.
P: Czy zwierzęta można zakwalifikować do kategorii "nadwaga"?
O: Tak, zwierzęta również można sklasyfikować jako "nadwagę".
P: Czy z "nadwagą" wiąże się jakieś negatywne piętno społeczne?
O: Tak, niektórzy ludzie uważają, że nadwaga oznacza, że dana osoba jest leniwa lub zła, co prowadzi do dyskryminacji ze strony innych - ten rodzaj dyskryminacji osób z nadwagą nazywany jest fatfobią.
