Shotokan (松濤館流, Shōtōkan-ryū) jest szkołą lub stylem karate. Jest to sztuka walki, która została opracowana w Japonii przez Gichin Funakoshi (1868-1957).
W przeszłości ludzie praktykowali tę sztukę walki w wielu krajach. Shotokan jest nadal popularny we współczesnej kulturze. Karate jest przede wszystkim sportem walki wykonywanym gołymi rękami. Takie jest znaczenie słowa Kara-te: pusta ręka. Tak więc jedyną bronią, która może być użyta przeciwko walczącemu są części ciała.
Istnieje wiele stylów karate w różnych częściach świata. Shotokan jest stylem karate, który pochodzi głównie z małej wyspy na południe od Japonii o nazwie Okinawa Island. Osobą, która zapoczątkowała tę sztukę walki był Gichin Funakoshi. Mistrz ten ćwiczył karate przez całe swoje życie. Uczył przez wiele lat i napisał książkę o swojej sztuce.
W 1939 roku Funakoshi założył pierwsze dojo Shotokan.
Aby ćwiczyć musisz mieć na sobie strój karate i pas, który określa twój poziom doświadczenia. Kolejność pasów karate jest następująca dla poziomów od początkującego do zaawansowanego: biały, żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski, fioletowy, brązowy i czarny. (Kolejność pasów może się różnić w zależności od stylu karate). Po czarnym pasie, istnieje jeszcze dziewięć poziomów przed ukończeniem wszystkich pojęć karate.
Podczas walki musisz mieć na sobie nagolenniki, rękawice, ochraniacz na klatkę piersiową i ustnik.
Karate jest korzystne dla utrzymania dobrej formy fizycznej i psychicznej. Po pierwsze, ta dyscyplina pozwala nam utrzymać dobre napięcie mięśni. Jest to dobre dla sukcesu, ponieważ uderzenia w karate wymagają siły. Elastyczność jest również rozwijana, ponieważ karate wymaga, aby wykonywać wysokie kopnięcia i skoki. Ponadto, lepsza wytrzymałość jest niezbędna, ponieważ w walce fighterzy zawsze potrzebują dobrego oddechu.
Dla dobrego samopoczucia psychicznego, karate promuje większą samoocenę, ponieważ jest to sport indywidualny. Uczniowie rozwijają się we własnym tempie i uczą się zwyciężać. W rzeczywistości, jest to aktywność fizyczna, więc pomaga uwolnić się od stresu i czuć mniejszą presję. Ponadto, Karate poprawia koncentrację, ponieważ zawodnik musi być bardziej uważny na swój umysł i ciało. Posiadanie dobrej koncentracji jest zaletą. Kiedy ktoś jest ranny podczas walki, z jego koncentracją nie może już czuć bólu. Ponadto, zawodnik musi obserwować oczy swojego przeciwnika i myśleć o tym, co może zrobić, aby zaskoczyć go.