Shōtōkan

Historia

Istnieje wiele stylów karate w różnych częściach świata. Shotokan jest stylem karate, który pochodzi głównie z małej wyspy na południe od Japonii o nazwie Okinawa Island. Osobą, która zapoczątkowała tę sztukę walki był Gichin Funakoshi. Mistrz ten ćwiczył karate przez całe swoje życie. Uczył przez wiele lat i napisał książkę o swojej sztuce.

W 1939 roku Funakoshi założył pierwsze dojo Shotokan.

Praktykuj

Aby ćwiczyć musisz mieć na sobie strój karate i pas, który określa twój poziom doświadczenia. Kolejność pasów karate jest następująca dla poziomów od początkującego do zaawansowanego: biały, żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski, fioletowy, brązowy i czarny. (Kolejność pasów może się różnić w zależności od stylu karate). Po czarnym pasie, istnieje jeszcze dziewięć poziomów przed ukończeniem wszystkich pojęć karate.

Podczas walki musisz mieć na sobie nagolenniki, rękawice, ochraniacz na klatkę piersiową i ustnik.

• Serce karate: W tym sporcie, ludzie muszą nauczyć się języka japońskiego, aby zrozumieć wszystkie techniki.
• Podstawą karate Shotokan jest wyrażenie OSS. Oznacza to: serce, odwaga, cierpliwość, duch i nigdy się nie poddawaj.
• Na powitanie i aby podziękować Senseiowi (Mistrzowi) w ten sposób, powiedz OSS!

Korzyści

Karate jest korzystne dla utrzymania dobrej formy fizycznej i psychicznej. Po pierwsze, ta dyscyplina pozwala nam utrzymać dobre napięcie mięśni. Jest to dobre dla sukcesu, ponieważ uderzenia w karate wymagają siły. Elastyczność jest również rozwijana, ponieważ karate wymaga, aby wykonywać wysokie kopnięcia i skoki. Ponadto, lepsza wytrzymałość jest niezbędna, ponieważ w walce fighterzy zawsze potrzebują dobrego oddechu.

Dla dobrego samopoczucia psychicznego, karate promuje większą samoocenę, ponieważ jest to sport indywidualny. Uczniowie rozwijają się we własnym tempie i uczą się zwyciężać. W rzeczywistości, jest to aktywność fizyczna, więc pomaga uwolnić się od stresu i czuć mniejszą presję. Ponadto, Karate poprawia koncentrację, ponieważ zawodnik musi być bardziej uważny na swój umysł i ciało. Posiadanie dobrej koncentracji jest zaletą. Kiedy ktoś jest ranny podczas walki, z jego koncentracją nie może już czuć bólu. Ponadto, zawodnik musi obserwować oczy swojego przeciwnika i myśleć o tym, co może zrobić, aby zaskoczyć go.

Powiązane strony

• Shotokai